☆泡腳,喝茶的好處☆
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
足部循環變好，心臟就不需額外加壓，送血至足末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等發生。
以下介紹簡便的溫水泡腳法：
首先，水溫要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：溫水加2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：溫水加幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：溫水加一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：溫水加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：溫水加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
●另外，浸泡時，要注意下列幾點：準備個大且深的水桶，
1.水位能浸到小腿一半以上為原則。
2.不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
3.浸泡約30分鐘，若水涼的快，中間可加熱水1~2次。
4.浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
5.飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
6.扭傷紅腫期間，有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
7.有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
8.浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
☆喝茶的好處☆
1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人→該喝茉莉花茶。
2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人→適合烏龍茶及紅茶。
3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人→可喝綠茶。
4.整天坐著不動，平時也不做運動的人-→就喝綠茶、花茶。
5.煙酒不離手的人→多喝綠茶。
6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】→喝喝烏龍茶。
7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔！
8.膽固醇過高、血脂數高的人→烏龍茶、綠茶
9.每天和電腦「搏鬥」的現代人→多喝茶
泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。 大家參考一下吧～～^_^