如何粉碎你內在的限制與負面小聲音？
如何粉碎你內在的限制，體會無限潛能的內在狀態!
問問自己……
*不安全感.焦慮.擔心
*懷疑.不相信自己
*罪惡感
*憤怒
*感覺人生一點都不自由
努力學習想要得到順流、喜悅、成就一切
為什麼？
千辛萬苦，事情仍然沒有改變？
總是像上教堂一樣，一出教堂就被打回原型？ 原因在哪裡？ 今生或前世？ 上個世紀？
即使你處理過去又能解決現在的什麼呢？
問題是……你再用什麼狀態解決現在的問題?
愛因斯坦:「我們無法用製造問題時的同一水平思維,來解決問題！」
就好像拿著起火的毛毯滅火一樣…
成為順流人生的心靈戰士
豐盛心靈力量的人
知道自己不必用任何方式，對任何人、或為了任何事情妥協，就能過著滿足、自信和安穩的生活!
二、活出順流奇蹟的7個靈性練習
◇ 1. 不要為了解決現有的問題而頻頻回顧過去
◇ 2. 拒絕任何你不敢拒絕的人或事
◇ 3. 絕不要害怕被別人誤會
◇ 4. 記得:當你為自己做辯護時，其實損害了自己從恐懼解脫的權利
◇ 5.當你要和他人爭論時，請設法體認對方其實和你一樣難受
◇ 6. 遇到困難時，絕不把你可能會有的負面反應當成唯一可以解決的方法
◇ 7.記得，你所抗拒的每一件事物，會因為你花太多心思抗拒而變得更加沉重，學會接受的方法
三、寬恕的療癒力量
那些年，沒有放下的事….
困住自己的柵欄
有些人，會將過去的傷害，一直留在心中，不時地重複播放。
就好像迴圈一樣，反複播放。 也好像柵欄一樣，困住內在的自己。
寬恕冥想一步驟
◇1. 評分準備, 先用321冥想進入深層冥想狀態
◇2. 想像一位過去曾經傷害你的人
◇3. 提醒該提醒自己的
◇4. 想像他在你面前，不斷地大聲說:「我要寬恕的人是………, 我原諒你」
◇5. 想像他告訴你:「謝謝你，我現在讓你自由」
◇6. 接著重複告訴自己:「我原諒我自己。」
4個做寬恕練習時的提醒
◇理解寬恕的好處，遇到負面情緒的好處
◇提醒自己可以不用一直待在負面的狀態中
◇提醒自己，既然他發生在內在，我們就有能力去處理
◇接受這些過去的事情已經過去，釋放他，寬恕他，讓自己能夠邁向未來
接收美好冥想一步驟
◇1. 想像一個舞台
◇2. 想像舞台上，曾經傷害你的人
◇3. 想像他接收到所有他生命中所想要接收的
◇4. 把角色換成你，再做一遍
感受即使過去不改變，現在仍能處在順流狀態的感覺!
你人生真正想要的感覺是什麼?
平靜. 喜悅.自由.成就.貢獻.成長.放下 . . .
在什麼狀態下，你才能擁有這些?
今天的練習是粉碎內在限制，創造順流奇蹟的基礎
四、順流狀態的進階練習
這帶出一個不容易相信的事實…..
療癒你內在的提問
1.不要老問自己為什麼事情非弄得這樣或那樣演變不可，請問自己:「為什麼我總是讓外在的情況來決定我的感受?」
2.不要老問自己在遇到困難情境時候該如何保護自己，請問自己:「我的內在友什麼總是需要被保護?」
3.不要老問自己明天或下一分鐘該怎麼辦，請問自己:「焦慮或擔心可以帶來智慧嗎?」
困擾你的那些問題其實根本都不存在!